Erreur de la base de données WordPress : [Table 'azwwfihwhoworld2.wp_mr_rating_item' doesn't exist]SELECT ri.rating_item_id, ri.rating_id, ri.description, ri.default_option_value, ri.max_option_value, ri.weight, ri.active, ri.type FROM wp_mr_rating_item as ri GROUP BY ri.rating_item_id
narvarand ar elva viktiga vink saso stode dig att bemastra din svartsjuka. Dessa rad kan bidra dig att hjalpa ditt olust och byta ditt rabalder stav bra.
1. Godta sam betyga
Ifall ni amna dyka upp over retrospektiv svartsjuka maste ni producera det pressa sig Gillar det. Ditt tankesatt sam dina tankar kommer inte enkom att skiftning forsavitt ni inte investerar i denna ombildning.
Denna transformation borjar tillsamman det ett steget att medge att det finns e dilemma, sam det finns i ditt tankemonster.
2 varför är Norsk-kvinnor så heta?. Verifiera dina kanslor
Aven om n logiskt sett vet att tankar saso tranger in i ditt sinne ej befinner si korrekta, du kanner de villig e oke fason eftersom de dar.
Slang ick samt misskota ej hurdan du kanner bara for att ni antaga att du icke age ett giltigt rationellt argument. Du age precis till handledning, ehur ni icke sta sig med ifall dina tvangstankar.
3. Forsta triggers
Kanna igen triggers samt evaluer vad n kan handla darfor att slingra dem medan saso n handla tidrym for att verka tillsamman djupare fragor.
4. Grav djupare
Darfor at byta din kognition och tankesatt vara tvungen ni koppla hur du kom att klura kungen dett sattet. Vi anvander det forflutna som nago prognostisk it framtiden, odla vi tvungen fatta det om vi vill byta vara forvantningar.
5. Valj psykoterapi
Sokandet postum anledningar at varfor ni tanker sa arme sam hurdan ni kan avklara det blir massor lattare tillsammans nago yrkesutovande ino ditt horn.
Forsavit n vill intraff med paflugen tankar stav alltid vara tvungen ni producera jobbet, samt ett terapeut stode mot att bega det enklare.
Emellanat fastnar vi inom vara egna uppfattningar. Test att forestalla dej varlden fran din partners ogon, odl kan det assistera att kika prylar tydligare.
7. Kom ihag hurs din kompanjon valjer dig
Retrospektiv svartsjuka kan orsaka gallande ett fobi darfor at mista nagon omtyck samt oroa dej darfor at ni nog ick inneha odl kopiost att offerer.
Kanner mig mer kars och trygg kan emanera att erinra varfor do valde dig och antar att du ar en finfin partner.
8. Dividera dina kanslor med din kompanjon
Nar n delar dina emotione kan ni fa support och empati, samtidigt saso att beskyll de dar alternativt dryfta a nagon foljdriktig placering kan gora do defensiva, upprorda och tveksamma mot att existera darborta stav de.
9. Overvag parradgivning
Medans du arbetar tillsamman att demaskera och frigora dina tankemonster och beteenden, innehava parradgivning kan hjalpa till att radda ditt forhallande.
Det kommer att befinna ett bevisligen yta for din delagare att skilja och erhalla forstaelse sam handledning medan sasom ni haller kommunikationskanalerna bringa mellan er.
10. Kom ihag ditt eget nytta
Nar vi mar enastaende tillsamman oss ??sjalva ar det lattare att antar att nago individ kommer att fortga utse oss fore andra. Vilka omraden i ditt liv vill ni sam behover forfina, odl att ni kanner dej mer vardinna ino dina egna ogon?
11. Prov att beskada positivt ino det forflutna aven
Det forflutna kan innehav varit nodvandigt darfor at din delagare skulle besta saken da person do ar idag sam kora dej.
Tank kungen alltsamman saso din medspelare ager lart sig saso kan vara at bistand och duglig pro ditt affar omedelbart. Innehav saken da listan tillsamman dig nar molnen utav att besta sotis pa nago partners forflutna dyker op.
Kommer retroaktiv svartsjuka att upplosas?
Aven om vissa dilemma kan sina nar deras triggers astadkommer det, kan retrospektiv svartsjuka hejda over – speciellt saken da mer allvarliga samt plagsamma sorten.